Cardio met Carla< Terug

2 daagse cardio training met Carla
Cardiotraining houdt in dat je je uithoudingsvermogen traint, dus het vermogen van je lichaam om gedurende langere tijd een bepaalde activiteit vol te houden.

Je traint met cardio niet alleen je uithoudingsvermogen, maar je verbrandt ook vet en kan daarmee dus afvallen. De sleutel voor de vetverbranding zit hem in de hartslag waarmee je traint.

Ben je al opgewarmd, ga dan gelijk aan de slag met deze 25 minuten durende workouts voor alle niveau’s. Nog niet opgewarmd, start dan eerst met een warming up.