Buikspierkwartier< Terug

3 daags buikspierprogramma met Onno
Het 3 daagse buikspierprogramma bestaat uit workouts waarin buikspieroefeningen voor de gehele buik aan bod komen.

Bij wekelijkse herhaling van de workouts kan je na enkele weken training al een versteviging van de buik zien. Met een stevigere buik wordt je figuur verbeterd. De combinatie van de intensieve training van Onno en het verstevigen van de buikspieren maakt het een leuke training om te herhalen en naar jouw doel toe te werken.

Ben je al opgewarmd, ga dan gelijk aan de slag met deze pittige beginner workouts. Nog niet opgewarmd, start dan eerst met een warming up.