kies 1 verbeterpunt in je eetpatroon< Terug

Kies steeds 1 verbeterpunt uit in je eetpatroon: ”Take it slow“
Kies steeds 1 verbeterpunt uit in je eetpatroon, en focus je daar op voor een maand. Kan ik bijvoorbeeld mijn avondeten aanpassen? Moet ik kijken naar mijn snack gedrag? Drink ik te veel frisdrank?
Na deze maand kies je weer een nieuw verbeterpunt uit en zo ga je door tot je manier van eten geleidelijk op een gezond niveau is gekomen.