Fitsolute

Hoofdnavigatie

Spiermassa opbouwen

Om spiermassa op te bouwen is het van belang de juiste combinatie van een aantal factoren toe te passen.

Het is van belang dat je lichaam essentiele voedingsstoffen en genoeg energie beschikbaar heeft om je spieren te versterken. Let dus goed op je voeding.

Tijdens het fitnessen heeft het toegevoegde waarde om steeds zwaardere gewichten te gebruiken.

Niet alleen spieren trainen, maar ook rusten is van belang. Je lichaam heeft voldoende rust nodig om te kunnen herstellen van een training.

Genoeg informatie om aan te slag te gaan met één van onderstaande workouts om jouw doel te bereiken.

Workouts

Met de challenges kan je geheel gratis meedoen. Registreer je snel gratis om gelijk GEHEEL GRATIS mee te doen met de challenges! Wil je toegang tot de gehele site en online coaching dan heb je een abonnement nodig. Sluit meteen een abonnement af, al vanaf € 3,95 per maand.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk te maken. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten