26 mei 2018 | Waarom een sterke core voor iedereen van belang is

In feite is de core, de romp het centrum en het fundement van alle beweging van het lichaam. Wil je strakker worden, dan is een sterke core van belang. Het is dus eigenlijk je basis. Is dit niet het geval, dan zal je alledaagse activiteiten, minder goed kunnen uitvoeren, maar ook sportactiviteiten zal je minder goed uitvoeren, en dit kan uiteindelijk tot blessures leiden. Goed is om te weten dat een sterke core een zeer positief effect heeft op bewegingen in het dagelijks leven en op je sportprestaties. Dat geldt dus ook voor als je wilt afvallen of fitter wilt worden. Mijn advies is om als eerste te focussen op een sterke core.

Klik op de “play button” om gelijk 4 oefeningen te zien die je kan doen om een sterke core te krijgen.

Wil je meer tips om snel een strakker lichaam te krijgen? Doe dan gratis mee met de supergave Strong, Happy, Healthy Challenge. Voor 21 dagen lang krijg jij workouts en de beste fitnesstips. Vele mensen gingen je al voor! Wacht niet te lang en Go for it! Wij dagen je uit!

Sportieve gezonde groet,
Carla