22 maart 2017 | Chris Veltkamp

Is 4e geworden bij de Mister International World verkiezing die een aantal weken geleden in Bangkok plaatsvond, heeft niet alleen een knappe kop maar ook een interessante kijk op het leven en een enorme passie voor bewegen. Chris vertelde ons over hoe hij op het idee kwam om mee te doen met de Mister International verkiezing. Op welke manier hij bezig is met voeding en beweging en over zijn toekomstplannen. Wil je meer weten over de persoon achter deze fitte hunk, lees dan snel verder!

Je bent net terug uit Azië waar je Nederland hebt vertegenwoordigd voor de Mister International World verkiezing. Hoe was dat?
Dat was bijzonder! En ook vermoeiend. Ik was 8 dagen lang zo’n 18 uur per dag bezig met de competitie. Ik ontmoette veel nieuwe mensen, kwam in een nieuwe omgeving en er kwam veel media-gekte op af. In korte tijd kwam er dus heel veel op me af. Ik ben 4e geworden. Uit 36 verschillende landen die meededen. En dat met zo een zware week. Dan heb ik het toch best goed gedaan denk ik! Het gaat bij zo’n wedstrijd ook niet alleen maar om dat je ‘de knapste’ bent, maar ook je uitstraling. Dat je knap bent op je eigen manier. Ze letten dan ook die 8 dagen echt op alles wat je doet. Hoe ga je met de medekandidaten om, met de staff, met de media, inspireer je mensen, ben je afstandelijk of juist op de voorgrond, hoe ben je gekleed, hoe ga je met je spullen om, je interviews en fotoshoots… echt alles! Hierbij is dus ook je karakter belangrijk. Er zijn veel mensen die meekijken dus je moet altijd op je best zijn. Je moet daarnaast ook zorgen dat je je lichaam goed onderhoudt.

Hoe heb je je voorbereid?
Ik heb best veel gedaan om me voor te bereiden. Ik heb bijvoorbeeld voor grote groepen gesproken. Voor zo’n 500 tot 600 man in het Engels, met een microfoon op een podium. Vorig jaar had ik al moeite om voor 20 mensen m’n verhaal te doen. Ook ben ik extra goed op mijn voeding gaan letten: veel eiwitten, tonijn… Ook ben ik zo een 6 keer per week gaan trainen.

De Mister International 2016 verkiezing. Waarom heb je meegedaan?
Ik ben van jongs af aan vooral bezig geweest met voetbal. Toen ik twee knieoperaties had gehad, zat ik, na een sabbatical van ruim een jaar, eigenlijk meer op de bank dan dat ik speelde. Ik vond het zonde van mijn tijd om iedere keer maar op de bank te zitten. In plaats van te kunnen spelen. Toen een vriendin van mij me tagde op Facebook over de verkiezing die eraan zat te komen, dacht ik, waarom ook niet. Er stond bij dat het onder andere goed was voor je netwerk. Dat was voor mij een belangrijke reden om mee te doen.

Voor de verkiezing was het natuurlijk belangrijk dat je lichaam in topvorm was. Op welke manier ben je bewust bezig met je voeding om je lichaam in vorm te houden?
Ik ben er voornamelijk veel mee bezig op de manier dat ik heel veel laat. Ik hoef er gelukkig niet zo heel veel voor te doen om in shape te zijn. En ik weet dat als ik veel vettig eten en snoepen laat, dat ik er dan al een heel eind ben. Het snoepen en vet eten heb ik op een gegeven moment een beetje omgeruild voor kwark, rijstwafels met kipfilet en dergelijke… Alleen in het weekend cheatte ik nog wel eens. Dan at ik een vette hap, zoals een mexicano… of 2 haha. Ik ben er dus vooral mee bezig door bepaalde dingen te laten en daarnaast een beetje fitnessvoer eten.

Hoe lang sport je al? En op welke manier train je?
Ik sport al vanaf jongs af aan. Op mijn 6e begon ik al met voetbal. En op mijn 12e ging ik regelmatig met mijn neef mee naar de fitnessschool. Op mijn 17e ben ik in dienst gegaan. Dat is al een sport op zich, toen heb ik een paar blessures en 2 knie operaties gehad. Toen heb ik ruim een jaar lang helemaal niks aan sport gedaan omdat ik bang was dat ik weer een blessure zou krijgen. Toen ik op een gegeven moment van iemand een schop onder de kont kreeg, ben ik meer gaan bewegen. Nu fiets ik veel, ik wandel, doe aan vechtsport, zwemmen en sta regelmatig in de sportschool. Ook thuis heb ik dumbbells liggen en druk ik me op en doe ik buikspieroefeningen. In de fitnesschool doe ik vaak oefeningen die ik thuis niet doe.

Wat motiveert jou om gezond te leven?
Ik leef vooral gezond door veel te bewegen, ik doe dat ook gewoon heel graag. Sporten en beweging; dat is wel echt een passie van mij. Daarom heb ik ook in dienst gezeten. Voeding vind ik soms nog lastiger, ik moet vooral veel laten.

Wat zijn je plannen voor aankomende jaren? 
Ik kijk niet te ver vooruit: ik kijk wat er op mijn pad komt. Op dit moment ben ik erg gelukkig met mijn leven! Alles wat ik nodig heb, dat heb ik. Ik denk ook niet dat je constant te ver vooruit moet kijken; probeer vooral te genieten van de momenten die je NU hebt!

Ik heb dit jaar wel een aantal doelen gesteld. Ik wil een aantal gestarte HBO cursussen dit jaar afronden. Voor de korte termijn heb ik nog een aantal leuke werkdagen gepland staan op internationale fitnessbeurzen. Ook wil ik een aantal leuke steden bezoeken en mijn motorrijbewijs halen. En begin volgend jaar heb ik misschien een aantal weken gepland staan voor modellenwerk in Turkije.

Nog even wat weetjes over Chris

Wat zijn je favoriete oefeningen?
Dat heb ik eigenlijk niet. Divers trainen met diverse oefeningen vind ik fijn. Nu begin ik bijvoorbeeld vaak met compound oefeningen het trainen van meerdere spiergroepen tegelijk, en dan cardio. Vandaar dat ik ook niet echt één favoriete oefening heb op het moment. Daarnaast houd ik ook rekening met wat er op mijn planning staat. Ik heb bijvoorbeeld volgende maand een hardloopwedstrijd, waar ik nu heel gefocust op ben. En voor het modellenwerk bijvoorbeeld moet ik ietsjes dunner zijn, dus dan doe ik weer meer cardio.

Wat is je ultimate healthy power food?
Voornamelijk volkoren brood met kipfilet of pindakaas. Na de verkiezing ben ik veel gezonder gaan eten op mijn werk, kwark, broodjes, bananen, appels, dat eet ik bijna iedere dag.

Wat zou je ooit nog een keer willen doen?
In een Ford Shelby GT 500 ’67 rijden is al sinds kinds af aan mijn droom! Op zo’n zonnige dag als deze, dat lijkt me echt geweldig.

Chris

P.s. wil je Chris volgen. Klik dan HIER.

 

Lees ook

• Interview met Sonja Silva
  
  
• Online Trainen
  21 dagen Slim & Fit Challenge