24 november 2017 | Voedingsvezels die je niet kunt missen
Door middel van wat kan je nou het beste eten om een strakke buik te krijgen?! Dat zijn voedingsvezels (vezels), het zijn belangrijke stoffen voor een goede spijsvertering. Een betere spijsvertering betekent een platte buik!! Deze vezels dragen bij aan een verzadigd gevoel na het eten. Je hebt vezels in verschillende soorten en maten onder andere volkorenproducten, groenten, fruit en peulvruchten bevatten veel vezels, maar PT Carla zal je vertellen welke 3 niet te missen vezels zijn voor een strakke buik. Bekijk snel de video.
Kortom zetten we het nog even voor je op een rijtje. Zorg dat je immers deze 3 voedingsmiddelen altijd in huis hebt:
- frambozen
- lijnzaad
- gedroogde vijgen
Sportieve gezonde groet,
Carla
