Recente blogs: < Terug

Priscilla, 18 kilo afgevallen!

30 december 2017 | Afvallen en gemotiveerd blijven Afvallen kan soms moeilijk zijn. De 25 jarige Priscilla Schiedon is 3 jaar bezig met sporten. In deze drie jaar is zij maar liefst 18 kilo afgevallen. Wij spraken haar over haar ervaring en hoe dit proces voor haar was! Hoelang heb je erover gedaan om dit… Lees meer >
Met deze 4 oefeningen krijg je een sterke core

27 december 2017 | Waarom een sterke core voor iedereen van belang is In feite is de core, de romp het centrum en het fundement van alle beweging van het lichaam. Wil je strakker worden, dan is een sterke core van belang. Het is dus eigenlijk je basis. Is dit niet het geval, dan zal je… Lees meer >
35 kilo afgevallen? Hermieke heeft het kunnen bereiken

20 december 2017 |35 kilo Afvallen? Hermieke heeft het kunnen bereiken. Hermieke is inmiddels al drie jaar bezig met sporten en intussen 35 kilo afgevallen. Zij deelde met ons wat ze heeft moeten doen om zoveel af te vallen, wat haar favoriete oefeningen zijn en hoe ze naast lichamelijke verandering ook mentaal is veranderd. Je bent… Lees meer >
Help! De feestdagen komen er weer aan

20 december 2017 | Gezond eten tijdens de feestdagen De feestdagen komen er weer aan, dit betekent veel snoep en lekker eten. Hoe blijf je toch nog gezond bezig zonder al deze lekkernijen te missen? Blogger Nienke vertelt hoe zij dat doet. Tips om de feestdagen gezond door te komen Ik ben iemand geworden die… Lees meer >
Bilspieren aanspannen

13 december 2017 |Bilspieren aanspannen. De billen bestaan uit verschillende spieren, één grote en meerdere kleine bilspieren. De meeste mensen kennen alleen de grote bilspier. Deze spier bepaalt dan ook voor het grootste gedeelte, de vorm van de billen. Als je je been naar voor en achter beweegt, gebruik je deze spier. De kleinere bilspieren… Lees meer >