Fitsolute

Hoofdnavigatie

Bekijk video

Workouts voor thuis of onderweg

NIEUW!
ONLINE TRAINEN MET SPECIAL COACHING

Wil je blijvend resultaat hebben?
Ga dan voor het
13 weken Special Coaching Programma
13 weken lang word je online gecoached om je doel te behalen. Meld je aan en doe meteen me.

Schrijf je nu in!

Workouts

Workout programma's kort
Workout programma's kort
Challenges
Challenges
Spiergroepen
Spiergroepen
Trainingstypes & goals
Trainingstypen & doelen

Blogs

  • Priscilla, 18 kilo afgevallen!

    27 mei 2018 | Afvallen en gemotiveerd blijven Afvallen kan soms moeilijk zijn.  De 25 jarige Priscilla Schiedon is 3 jaar bezig met sporten. In deze drie jaar is zij maar liefst 18 kilo afgevallen. Wij spraken haar over haar ervaring en hoe dit proces voor haar was! Hoelang heb je erover gedaan om dit… Lees meer >

    Priscilla, 18 kilo afgevallen!

  • Met deze 4 oefeningen krijg je een sterke core

    26 mei 2018 | Waarom een sterke core voor iedereen van belang is In feite is de core, de romp het centrum en het fundement van alle beweging van het lichaam. Wil je strakker worden, dan is een sterke core van belang. Het is dus eigenlijk je basis. Is dit niet het geval, dan zal je… Lees meer >

    Met deze 4 oefeningen krijg je een sterke core

  • Voor- en nadelen van Koolhydraat arm diëten

    24 mei 2018 | Koolhydraat arm Koolhydraat arm. De naam vertelt natuurlijk al wat het voor een dieet is: koolhydraatarm. Die koolhydraten die je dan schrapt, vervang je door eiwitten en door vetten. Dit dieet lijkt wel hét dieet om af te vallen, maar is dat ook wel echt een goed idee? Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten… Lees meer >

    Voor- en nadelen van Koolhydraat arm diëten

  • Is het eten van extra eiwitten goed voor spieropbouw en herstel?

    24 mei 2018 | Extra eiwitten Na een intensieve work-out wil je natuurlijk de effecten van je training op de spieren maximaliseren! Hoe doe je dat het beste? Veel mensen eten een bakje kwark vol eiwitten of juist iets met veel koolhydraten na de (kracht)training. Hoe goed helpt dat eigenlijk voor spieropbouw en/of herstel? Hoeveel… Lees meer >

    Is het eten van extra eiwitten goed voor spieropbouw en herstel?

  • Inzicht in Macronutriënten

    23 mei 2018 | Macronutriënten Je hebt de term vast vaker voorbij zien komen, maar wat zijn nou eigenlijk Macronutriënten? In het kort: Macronutriënten zijn voedingstoffen, die calorieën of energie leveren aan ons lichaam. Je kan het woord ook in tweeën splitsen om het makkelijker te onthouden. Macro betekent groot. En een nutriënt is een ander woord voor voedingsstof. Macronutriënten zijn daarom voedingsstoffen, die jouw… Lees meer >

    Inzicht in Macronutriënten

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk te maken. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten